Naturale si cu un continut bogat de vitamine si minerale, fructele si legumele ne. Sa consumam macar cinci portii de fructe si legume pe zi. Atat fructele cat si legumele constituie o sursa impotanta de elemente nutritive, cele mai importante fiind vitaminele si mineralele.
LEGUMELE SI FRUCTELE IN ALIMENTATIE - Suntem mai interesati ca oricand. Legumele si fructele sunt furnizoare de glucide, . Legumele şi fructele sunt alimente de origine vegetală de larg consum, cu rol important în alimentaţie datorită însuşirilor . Legumele si fructele sunt hrana de baza care mentine celulele tinere si vitale.
Prin marea lor bogatie in fibre alimentare, ele sunt stimulente de . O alimentaţie corectă, echilibrată, bogată în fructe şi legume proaspate, are un efect benefic atât asupra sănătăţii organismului, dar şi dinţilor şi . Legumele de diferite feluri si fructele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia omului. Valoarea legumelor ca factor alimentar rezida in continutul . Profită de bogăţia de fructe şi legume de toamnă. Lygia Alexandrescu, îţi arată care sunt calităţile lor şi de ce trebuie să . Legumele trebuie sa aiba un rol important in nutritia noastra zilnica.
Legumele au cele mai putine calorii si carbohidrati dar in nutrienti. Fructele sunt cunoscute ca alimente care ne protejeaza de boli in mai multe.
Datorita fibrelor si acizilor pe care ii contin, fructele produc un efect laxativ. Aceste fibre alcatuiesc cel de-al saptelea stalp de rezistenta al alimentatiei umane, ceilalti. Consumul zilnic de fructe si legume proaspete este recomandat atat . Insa nu este suficient sa consumi fructe si legume, ci este important sa. In conditiile actuale can indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar . CAPITPLUL I ROLUL FRUCTELOR ŞI AL LEGUMELOR ÎN ORGANISMUL UMAN 5. Pentru sanatatea omului, prezinta importanta si alti compusi organici, in special vitaminele.
Fructele si legumele sunt importante intr-o alimentatie echilibrata.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Rețineți: Numai membrii acestui blog pot posta comentarii.